Mantra Yoga
Ce yoga tantrique utilise les sons, les souffles dans les postures pour venir nettoyer le corps et l’esprit des mémoires et des identifications. La vibration des mantras va vous permettre d’accéder plus facilement des états de consciences élargis ou modifiés. Le mantra est un outil puissant pour canaliser l’esprit, dépasser le mental ordinaire et atteindre l’état d’unité. Le cœur naturellement s’ouvre sous l’effet des chants vous apportant joie, bien être et béatitude.
Hatha Yoga
Je vous propose un cours axé sur la recherche de l’alignement corporel. Inspiré du Yoga Iyengar, cette pratique permet de réaligner le corps, corriger les problèmes de postures et les douleurs chroniques, apaiser les états d’anxiétés, de stress, d’améliorer le sommeil.Cette pratique demande une grande intensité physique et énergétique ainsi qu’une l’observation précise de notre structure corporelle. L’esprit est absorbé par la posture , nous n’avons plus de pensé ni d’émotions parasites car toute notre présence est porté sur la réalisation et le ressentit de l’asana. C’est une clef pour réaliser l’état d’unité ou de Yoga, dans lequel le corps l’âme et l’esprit sont concentré sur un seul et même but.